O que é massagem desportiva ? é uma técnica terapêutica que tem como objetivo auxiliar na recuperação física de atletas e praticantes de atividades físicas. Além disso, ela utiliza diversas técnicas manuais para promover a melhora da circulação sanguínea, o alívio da dor muscular e a redução do estresse e da tensão no corpo.
A massagem desportiva também é utilizada como uma forma de prevenção de lesões, ajudando a aumentar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a resistência do corpo. Desta forma, ela pode ser aplicada antes ou depois de uma atividade física, dependendo dos objetivos do atleta ou praticante.
Diferente de outras técnicas de massagem, a massagem desportiva é mais intensa e focada em áreas específicas do corpo que são mais utilizadas durante o exercício físico.
Essa técnica é muito utilizada por fisioterapeutas, massoterapeutas e outros profissionais da área da saúde que trabalham com atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas.
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O que é Massagem desportiva, e para que serve?
Agora, podemos voltar à nossa questão inicial – o que é massagem desportiva ?
A massagem desportiva é aplicada em diferentes momentos, desde a preparação pré-competição até a recuperação muscular após as atividades esportivas. Durante a preparação pré-competição, a massagem desportiva pode ajudar a aquecer os músculos, melhorando a circulação sanguínea e preparando o corpo para o esforço físico.
Após as atividades esportivas, a massagem desportiva diminui a dor muscular e o inchaço, além de acelerar a recuperação muscular.
Estudos científicos mostram que melhora a flexibilidade e a força muscular, além de diminuir a fadiga muscular e prevenir lesões. Outro estudo mostrou que a massagem desportiva pode ajudar a diminuir a dor muscular, otimizando o desempenho em atividades físicas de alta intensidade.
A massagem desportiva é aplicada por profissionais especializados em massoterapia, que conhecem as técnicas adequadas para cada momento da preparação e recuperação dos atletas. Durante a aplicação, o terapeuta pode utilizar diferentes técnicas, como a liberação miofascial, a massagem com pressão profunda e a massagem sueca.
Destacamos que a massagem desportiva não é exclusiva para atletas profissionais, podendo ser aplicada em pessoas que praticam atividades físicas regularmente, como corredores, ciclistas e praticantes de musculação. 🙂
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Quais são os benefícios da massagem desportiva?
A massagem desportiva pode ser uma excelente aliada para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar a sua recuperação, prevenir lesões e melhorar o seu desempenho físico.
Além disso, ela pode trazer diversos benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas. Contudo os maiores benefícios são:
Redução da dor muscular
Um dos principais benefícios da massagem desportiva é a redução da dor muscular. Um estudo realizado por Tiidus et al. (1995) demonstrou que reduz significativamente a dor muscular tardia após o exercício. Afinal, aumenta a circulação sanguínea, acelerando a remoção de ácido lático e outras substâncias que causam dor muscular.
Melhora a Flexibilidade
Além disso, há a melhora da flexibilidade muscular. Um estudo realizado por Weerapong et al. (2005) demonstrou que a massagem desportiva aumenta a amplitude de movimento das articulações em atletas, relaxa os músculos e aumenta a elasticidade do tecido muscular.
Melhora da circulação sanguínea
Essa técnica ajuda a aumentar a circulação sanguínea, o que pode melhorar a entrega de nutrientes e oxigênio para os músculos, melhorando a sua recuperação.
Prevenção de lesões
Outro benefício é a prevenção de lesões. Um estudo realizado por Hemmings et al. (2000) demonstrou que a massagem desportiva diminui a incidência de lesões musculares em atletas. Isso ocorre porque a massagem desportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a tensão muscular.
Redução do estresse
A massagem desportiva também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode melhorar o desempenho físico.
Aumento da performance
Há a melhora do desempenho físico. Um estudo realizado por Mancinelli et al. (2017) demonstrou que a massagem desportiva aumenta a força muscular e a resistência em atletas. Isso ocorre porque a massagem desportiva relaxa os músculos e melhora a circulação sanguínea, otimizando suprimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos musculares.
É uma técnica terapêutica altamente eficaz para atletas que desejam melhorar seu desempenho físico e prevenir lesões. Com base em estudos científicos, podemos afirmar que a massagem desportiva controla a dor muscular, melhora a flexibilidade muscular, prevenir lesões e melhorar o desempenho físico.
Por isso, afirmamos que é uma técnica altamente recomendada para atletas que desejam melhorar seu desempenho esportivo.
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O que é Massagem Desportiva Pré e Pós-Competição e qual a diferença?
A massagem desportiva pode ser aplicada em diferentes momentos, incluindo a pré e pós-competição. Embora a técnica seja a mesma em ambos os casos, existem diferenças na forma como ela é aplicada e nos seus objetivos.
O que é massagem desportiva pré-competição ? é realizada pouco antes da competição, geralmente entre 15 e 30 minutos antes do início da atividade física.
Seu objetivo principal é preparar os músculos para o esforço físico, aumentando a circulação sanguínea e aquecendo os tecidos musculares. Dessa forma, ela ajuda a prevenir lesões musculares e melhora o desempenho atlético.
O que é massagem desportiva pós-competição ? ela é realizada após o término da atividade física, com o objetivo de ajudar na recuperação muscular e reduzir a fadiga. Nesse caso, ela é aplicada de forma mais suave, com movimentos mais lentos e profundos, ajudando a reduzir a inflamação muscular e a dor causada pelo esforço físico.
Além disso, a massagem desportiva pós-competição ajuda a eliminar toxinas acumuladas nos músculos, melhorando a circulação sanguínea e acelerando a recuperação muscular.
Em outras palavras, a principal diferença é a forma como ela é aplicada e seus objetivos. Ambas as formas de massagem desportiva são importantes para atletas e praticantes de atividades físicas, ajudando a melhorar o desempenho atlético e prevenir lesões musculares.
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Quais as opções de trabalho para quem se forma no curso de Massagem Desportiva?
Existem diversas opções de trabalho para quem cursa Massagem Desportiva. Essa técnica é cada vez mais procurada por atletas, e por isso há uma grande demanda por profissionais qualificados na área.
Agora que você já sabe o que é massagem desportiva iremos apresentar algumas das principais opções de trabalho para quem se forma em Massagem Desportiva:
Clínicas de fisioterapia
As clínicas de fisioterapia são um dos principais locais de trabalho para profissionais de massagem desportiva. Nesse tipo de ambiente, o profissional pode atender atletas e praticantes de atividades físicas que buscam alívio de dores musculares e prevenção de lesões.
Academias
Academias também são um bom lugar para quem cursa Massagem Desportiva. Muitas academias oferecem serviços de massagem para seus clientes, e por isso há demanda por profissionais qualificados na área.
Clubes Esportivos
Clubes esportivos, como times de futebol e basquete, também contratam profissionais de massagem desportiva para atender seus atletas. Essa é uma opção interessante para quem gosta de trabalhar diretamente com esportistas profissionais.
Eventos Esportivos
Grandes eventos esportivos, como maratonas e competições de triatlo, também contratam profissionais de massagem desportiva para atender atletas antes e depois das provas.
Spa e Bem-estar
Além das opções acima, muitos spas e centros de bem-estar também oferecem serviços de massagem desportiva para seus clientes. Essa é uma opção interessante para quem deseja trabalhar em um ambiente mais relaxante e tranquilo.
Trabalho Autônomo
Por fim, profissionais de massagem desportiva também podem trabalhar como autônomos, atendendo clientes em domicílio ou em um espaço próprio. Essa é uma opção interessante para quem deseja ter mais flexibilidade na sua rotina de trabalho.
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Qual o melhor curso de massagem terapêutica avançada?
O curso de Massagem Terapêutica Avançado é uma formação completa para quem deseja se especializar em técnicas terapêuticas de massagem. Com carga horária de 100 horas/aula, e a duração de 5 meses, aborda desde os conceitos básicos até técnicas mais avançadas de massagem terapêutica.
Entre as disciplinas se destaca:
- Massagem desportiva;
- Anatomia Palpatória;
- Ventosaterapia;
- Liberação miofascial terapia de pontos gatilhos;
- Bandagem Elástica;
- Massagem terapêutica para coluna vertebral.
As aulas serão realizadas aos sábados e domingos, das 08:00 às 17:00. Em cada final de semana será abordado uma técnica. Durante a formação, os participantes aprenderão técnicas de massagem para diversos tipos de patologias, além de técnicas de relaxamento e de cuidados com a postura do terapeuta.
Por que fazer um curso de Massagem Desportiva na NES?
Se você está pensando em se especializar nessa área, o Curso de Massagem Desportiva em Blumenau da NES é uma excelente opção! Escolhendo nosso curso você irá se aprofundar e compreender o que é massagem desportiva, você também terá acesso a uma série de vantagens exclusivas:
- Formação rápida e eficiente: com uma carga horária de 20 horas-aula e a duração de apenas 2 dia de aula, você poderá se especializar de maneira rápida e objetiva, sem comprometer sua rotina.
- Aulas teóricas e práticas: as aulas teóricas são expositivas e dialogadas, incentivando a participação ativa dos alunos. Além disso, o curso conta com aulas práticas, onde você poderá aplicar na prática o conhecimento adquirido.
- Instrumentos modernos de aprendizagem: o curso conta com a utilização de recursos multimídia, como projetor e apostila com o conteúdo completo, facilitando a assimilação do conteúdo.
- Interatividade: a metodologia do curso permite que você interaja com o professor, tirando dúvidas e participando dinamicamente das aulas.
- Aprendizado estruturado: a metodologia do curso busca estruturar o conhecimento geral do grupo, garantindo que todos os alunos saiam do curso com uma compreensão sólida do tema.
- Desenvolvimento de habilidades: as aulas práticas são realizadas entre os próprios alunos, o que permite que você desenvolva suas habilidades na aplicação da massagem desportiva.
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